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7種水果,養護你的脾胃

2019年7月22日  來源:建平新聞網  作者:     

現在很多人都出現了脾胃不好的情況,而對付這個情況的話,最好是選擇食療,一定要注意規律飲食,適量吃辛辣刺激的食物,也可以通過日常食用一些養胃的水果來幫助我們健脾養胃。有哪些食物是能夠養胃的呢?下面介紹七種常見的養胃水果。


1. 櫻桃


櫻桃是含鐵量非常豐富的一種水果,且營養豐富,能夠美容養顏,在養生功效方面,櫻桃有健脾開胃、補中益氣、調中益顏的作用,適合脾胃不好的人食用,不過也需要注意,陰虛火旺體質的人不宜多吃,甚至要禁食。


2. 木瓜


受一些文章的影響,大多數人對木瓜的認識是能夠豐胸,實際上,木瓜在治療胃病方面效果顯著,有健脾消炎的功效,能夠緩解胃炎、胃痛和消化不良。木瓜性寒,因此不適合空腹吃,也不適合胃寒、體虛的人食用。


3. 菠蘿


菠蘿雖然是熱帶的水果,但是它性味甘平,能夠健脾消食、清胃解渴、補脾止瀉,還含有豐富的維生素C,是非常不錯的補益水果,但是因為菠蘿中含有一種能夠柔軟肉質、消解血塊的物質,因此不能多吃,吃多了反而損害腸胃。


4. 蘋果


蘋果算是一種所有體質都適合吃的中性水果了,蘋果有健脾益胃、補氣補虛、生津潤燥的功效,對于因脾虛而吃的少,胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥狀有緩解功效。如果出現腹瀉還可以將蘋果煮熟了食用,能夠緩解腹瀉。





山楂蘋果甜湯


   5. 龍眼


    龍眼曬干了也叫桂圓,是常用來補血的一種中藥,有溫胃補脾、益氣壯陽等功效,對于因心脾虛損、氣血不足而引發的健忘、眩暈、失眠、驚悸等情況有治療作用。但是要注意,龍眼性熱,每次不宜吃太多,小心上火。
 


   6. 石榴


    石榴味甘,有生津止渴、滋陰潤燥、養胃健脾的功效,可以治療腹痛、腹瀉等癥狀,其所含的營養成分對腸胃的調理有一定的作用。
   

 7. 芒果


    芒果也是深受大眾喜愛的水果之一,芒果的功效有益胃止嘔、清熱生津、解渴利尿等等,適于口渴咽干、為其虛弱、暈船嘔吐、胃陰不足等癥狀的患者食用,常吃還能明目。
    

以上七種水果,都是能夠健脾益胃的,可以常吃,適量吃。有適合吃的水果自然也有不適合吃的水果,胃不好的人最好不要吃柿子、山楂、鮮棗等容易刺激或損傷腸胃的水果,不同的胃部情況也有相應不能吃的食物,比如胃寒的人不能吃梨,胃虛的人要吃西瓜,空腹不要吃橘子等,養好胃一定要保持健康飲食、規律飲食。









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